ladnie ladnie

Poczatek treningu 13.05 1siad 3x126kgx4powtorzenia -przedni siad 3x72,8kgx6powtorzen -dociaganie kolan do klatki na lawce 1x25powtorzen -spiecia brzucha 1x25powtorzen Koniec treningu 13.40 wyszlo ladnie szlo bez problemow:)

Rosa każdy z Poznaniaków, chciałby dostać takiego Warszawiaka w swoje ręce, wiec się nie dziw, że ludzie czają czy jakiś nie zabłądzi Raczej nie dałoby rady... Raz, że szliśmy (jechaliśmy autobusami i pociągiem) w 700 osób Dwa, że paru kozaczków jednak się znalazło i ładnie *******lali, dokładniej jechaliśmy pociągiem, chłopcy chcieli się [...]

mistic mat bardzo ladny jest ten ast mimo swojojego dziwnego umaszczenia i nieobciętych uszek(bardzo ladnie sie ulozyly ) jak masz wzuc więcej fot

[...] krytykowac mozecie...ale to ja mam 45 w bicepsie wiec chyba wiem co mowie:) aha podnoszac np hantle stojaco skrecajcie nadgarstki na zewnatrz. spina biceps i powoduje ze ladnie puchnie...powodzenia!:) a i jeszcze jedno ta tabela: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wydrukujcie zrobcie z kartki samolot i puscie przez okno:) bzdura na maksa... [...]

[...] bolec, zreszta musze je silnie blokowac lekko uginajac kolana i spinajac uda, gdyz podczas wykonywania cwiczenia trzymam jeszcze obciazenie w rekach (10-15kg) dla mnie to cwiczenie jest kontuzjogenne (kolana), potwierdzil to tez moj kumpel, razem przerzucilismy sie na MC i nie narzekamy, ladnie wchodzi i zawsze jakies urozmaicenie treningu

[...] 3/0,4/5,2/27/200 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150 - 2 kapsułki thermo fat burner po treningu: - carbo (jaka waga) - WPC -=======- przed snem: - ser twarogowy chudy 19,8/0,5/3,5/100/130 - sałata zielona 1,4/0,2/2,9/14/100 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 Ogolem good&bardzo ladnie:), niech sie wypowiedza inni

Hejka! POwiedzcie mi dlaczego nie mogę ściągać z tej stronki filmików... a tak się ładnie zapowiada.. :) http://www.footballextra.com

http://ekstraklasa.mixa.cc Strona o naszej rodzimej ekstraklasie:) Strona sie dopiero rozwija ale juz jest ladnie. Poszukujemy tez chetnych osob do wspolpracy:) Zmieniony przez - Crossik w dniu 2006-07-16 00:52:35

Ładnie jest, nadal ciężko pracuj ! Powodzenia !

Ale się ładnie rozwinął temat. Ciekawe czy jeszcze to czyta. Dobra robota ! w wieku 16 lat. Trenuj dalej, osiągniesz więcej niż myślisz ! Pozdro.

Ale się ładnie rozwinął temat. Ciekawe czy jeszcze to czyta. Dobra robota ! w wieku 16 lat. Trenuj dalej, osiągniesz więcej niż myślisz ! Pozdro. Jeszcze czytam ;)

te 3 zdjęcia to ładnie wyglądają. Wrzucisz nogi jeszcze ?

te 3 zdjęcia to ładnie wyglądają. Wrzucisz nogi jeszcze ? nogi beda pozniej.

bardzo ladnie,sogacz jak wejdzie

chaczyk nie wiem zeby ladnie wyszlo heheh

dobra masa jakościowo nawet- jak na kobite. b.ładnie sie prezentujesz nawet w takim okresie. po redukcji bedzie super- ja to wiem. a miętki jakby zmiękł pzdr Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 09:03:55

Ja sobie przekułam ucho w chrząstce w tamtym roku w wakacje. Zajęta byłam tym ponad 3 godziny :D hehe nieźle bolało, ale ja jestem odporna na ból. Kiedy byłam już "w połowie drogi" aby przekuć sobie ucho....... nie mogłam wbić igły hehe !! Kiedy po ciężkiej i męczącej pracy już to zrobiłam, nie nmogłam jej wyjąc, aby założyć kolczyka :D [...]

ostrowia jak najbardziej okej, gainerea ja bym wział mutant mass. po takiej przrwiec na pierwszy ogien wziałbym samo mono, dokup odrazu duza puche jakas skoro 3 cykle planujesz dt 5g rano 5g po lub przed treningiem dnt 5g rano drugi cykl w zaleznosci od kieszenie cell pump , nitro II, nitro plus mono dt rano 5g mono przed treningiem nitro lub [...]

Właśnie wskazuje na Lipo tylko że ja chudy jestem i mam płaski brzuch a przy tym cycki. Nie ładnie to wygląda chyba przejde sie do lekarza tylko pewnie powie mi że to przejściowe.

Kuwa, nagraj kiedyś to wiosło, bo ładnie ci idzie.. :D